Massage bien-être
Se faire masser c'est bon pour la santé.
Massage californien :
Le massage californien est un massage à l'huile qui dure généralement 1 heure.
Appelé aussi « le toucher du cœur » c'est une approche psycho-corporelle quelque peu différente des massages classiques. Elle vise autant le physique que le psychique en utilisant de longs mouvements lents et fluides propices à une parfaite relaxation globale de tout le corps. Il repose sur la stimulation des centaines de milliers de terminaisons nerveuses que comporte le corps humain. Cette action permet au massé de se relâcher complètement et de supprimer toutes tensions liées au stress.
Les grands principes
Partant d'effleurages doux, enveloppants et relaxants, les manœuvres s’enchaînent et s’intensifient pour soulager des tensions plus profondes.
Cela peut faire surgir et libérer des émotions cachées, inscrites dans la mémoire corporelle. Plus la personne massée s’abandonne à l'expérience, plus elle s'ouvre à ce que le massage californien qualifie de toucher du cœur.
Les bienfaits
Le massage californien est principalement connu pour ses propriétés relaxantes et ses bénéfices physiques et psychologiques. Il est particulièrement recommandé en cas de stress ou de surmenage.
Le massage californien permet également de détendre les muscles, d'assouplir le corps et d'améliorer la circulation sanguine et lymphatique.
Massage 1h00
Massage deep tissue
Le « deep tissue » est une technique de massage lente et profonde venant des Etats-Unis qui est très complémentaire du massage suédois.
L’intention est d’identifier les tissus contractés puis d’agir directement et précisément sur ceux-ci afin de modifier leurs structures et offrir un meilleur confort au client.
Drainant et stimulant, il est d’un grand secours pour les personnes souffrant de douleurs musculaires chroniques.
Idéal après un entraînement sportif, pour aider à la récupération ou en amont d’un effort.
Les grands principes
Le massage profond des tissus est une technique pratiquée généralement avec peu d’huile et avec une certaine intensité afin de relâcher les tensions les plus profondes.
Les mouvements sont exécutés très lentement et en profondeur. Ils sont surtout concentrés sur les muscles et les fascias qui les entourent. Il s’agit d’agripper et d’étirer les tissus au lieu de glisser sur eux.
Le massage profond des tissus consiste à défaire les adhérences qui existent entre les différentes couches de muscles et de fascias, qui sont à l’origine de douleurs et de restrictions de mobilité.
Les bienfaits
Un grand sentiment de légèreté, le massage profond des tissus favorise la sécrétion d’endorphines, des hormones qui soulagent la douleur et qui procurent aussi un sentiment de bien-être. De plus, il améliore la qualité du sommeil ainsi qu'un relâchement profond des tensions musculaire.
Massage 1h00
Massage hawaïen
Le massage hawaïen ou Lomi-Lomi vient des îles Hawaï en Polynésie. Cela peut être un massage de détente et de bien-être qui se fait directement sur la peau à l'aide d'une grande quantité d'huile de massage chaude. On masse tout le corps pour permettre à l’énergie de retrouver son "équilibre"
c'est une pratique ancestrale où le toucher est primordiale pour atteindre une relaxation profonde et rééquilibrer l’esprit et le corps. Contrairement à d’autres massages relaxants (comme le californien), ce soin qui vient de Hawaï s’effectue essentiellement à l’aide des avant-bras et avec des mouvements plus amples.
Les grands principes
C'est un massage qui ressemble à une danse gracieuse, constamment en mouvement. Il relit toutes les dimensions de l'être et rassemble toutes les parties du corps.
Ce sont alternativement de longs mouvements qui courent sur tout le corps et un travail en profondeur sur toutes les parties du corps. Dans la pratique, le soin dure environ une heure trente. Il est fait de pressions glissées des mains, des avant-bras, des poings, alternés avec des pétrissages, des pressions, des frictions et des étirements.
On recourt à ce massage profond pour relâcher les tensions et les blocages tenaces, afin de restaurer un état de bien-être général.
le Lomi Lomi s’adresse à tous, mais particulièrement à ceux qui souhaitent stimuler leur circulation sanguine et lymphatique. Il est également indiqué pour les personnes sensibles au stress, car il leur permet de dénouer leurs tensions musculaires et de gagner en sérénité.
Les bienfaits
-Détend et déstresse le corps dans sa globalité
-Augmente la mobilité des articulations
-Améliore la circulation sanguine et énergétique
-Diminue les douleurs lombaires
-Apaise les inflammations musculaires
-Stimule les fluides et la lymphe par une forme de drainage lymphatique
-Libère les tensions mentales et nerveuses
-Améliore le sommeil
-Agit contre les rhumatismes et l’arthrose par un nettoyage des toxines
-Sensation d’unité et de plénitude totale
-Améliore le métabolisme et le système digestif…
-Augmente l'estime de soi et la valorisation personnelle
-soulage autant les tensions physiques qu’émotionnelles, le Lomi Lomi permet de se recentrer, de revenir à soi, notamment quand on est confronté à un grand changement dans sa vie.
Massage 1h30
Massage indien "Abhyanga"
Le massage ayurvédique fait partie intégrante de la médecine ayurvédique « Abyanga » signifie, littéralement, massage à l’huile de tout le corps. Ce massage traditionnel venant de l’Inde est spécialement recommandé pour l’amélioration globale de la santé et du bien être.
Les grands principes
Le massage Abhyanga est un massage à l'huile pratiqué sur l'ensemble du corps. Il réveille les flux énergétiques pour réharmoniser l'énergie vitale du corps et de l'esprit. Il permet de se réunifier, de se recentrer, libérer les tentions profondes et apporter une expérience sensorielle unique.
En théorie " Prana " l'énergie vitale ne peut pas circuler librement dans le corps si elle est obstruée par "Amma", un mélange de toxine tant physiques que mentales.
Le massage s'effectue sur les 7 chakras principaux, véritables centres énergétiques du corps, en travaillant sur les "Nabis", trajets par lesquels l'énergie circule.
Les techniques utilisées sont des pressions, des frottements et des pétrissages sur les points ayurvédiques également appelés les Marmas. La stimulation de ces points permet au Prana ou énergie vitale de circuler librement dans le corps.
Les bienfaits
-Lâcher prise
-Relâchement musculaire
-Réduction du stress et de la fatigue
-Améliore le sommeil, la concentration, la digestion, la respiration
-Assouplit les articulations
-Apaise le mental
-Stimule la circulation énergétique
-Equilibre les émotions, apporte sérénité, plénitude,
-confiance et estime de soi
-Prise de conscience du schéma corporel
Massage shiroshampi
Le shiroshampi est un massage crânien inspiré des techniques de massage ayurvédiques. En quelques mouvements de base, il procure calme et apaisement ou vigueur énergie.
Les grand principes
Originaire de l'inde le shiroshampi est un massage de la tête. il consiste à masser les épaules , le cou et la tête pour évacuer toutes les tensions et le stress de la journée.
Alternant les mouvements plus doux et plus appuyés, il s'adresse à tous, sans distinction.
Les bienfaits
- Détente physique et psychique
-la concentration
-le sommeil
- lâcher prise
-réduction du stress
-libération des tensions intellectuelles
-beauté des cheveux
diminue les maux de tête
-calme et tonifie le mental
-tonifie l'énergie
-relâchement musculaire
Massage 45 min